راهنمای خواب در دوران بارداری

 خواب مناسب در بارداری برای مادر و جنین حیاتی است.

 مشکلات خواب ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی و اضطراب باشد.

 خوابیدن به پهلو و رعایت رژیم غذایی مناسب به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.