۵ دقیقه ورزش، بهبود خلق و خو را تضمین می‌کند

 بررسی ۱۱۵۰۰ بزرگسال نشان داد که فعالیت‌های کوتاه ورزشی، روحیه را تقویت می‌کند.

 استراحت‌های حرکتی ساعتی بهترین تأثیر را بر عملکرد دارند.